สำหรับใครที่ชอบออกกำลังกายแต่ไม่สะดวกเดินทางไปฟิตเนสหรือเป็นคนที่ชอบความเป็นส่วนตัวก็ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะคุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้เหมือนอยู่ฟิตเนสด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถซื้อมาไว้ออกกำลังกายที่บ้านได้แบบเป็นส่วนตั๊วส่วนตัว วันนี้เราจึงไม่รอช้านำ 4 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ซื้อมาไว้ที่บ้านได้แบบไม่กินพื้นที่ แม้จะมีพื้นที่น้อยก็สามารถออกกำลังกายได้แบบสบาย ๆ
4 อุปกรณ์ออกกำลังกายในฟิตเนสที่ซื้อมาไว้เล่นที่บ้านได้
- ลู่วิ่งไฟฟ้า สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายลู่วิ่งไฟฟ้าถือว่าตอบโจทย์ได้ดี เพราะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายได้มากถึง 1,020 แคลอรีต่อชั่วโมง หรือประมาณ 17 แคลอรีต่อนาทีเลยทีเดียว เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้านไว้
- ดัมเบล ดูเหมือนจะเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เล่นได้ง่ายแต่จริง ๆ แล้วไม่ง่ายอย่างที่คิดเลยเพราะต้องใช้พลังงานและการเกร็งกล้ามเนื้อ เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อแขน หน้าอก และกล้ามเนื้อไหล่ส่วนหลังได้ดี อีกทั้งการยกดัมเบลหรือการยกเวทยังเป็นท่าพื้นฐานที่สำคัญในการฝึกการออกกำลังกายแบบ Crossfit และการออกกำลังกายสำหรับกีฬาทั่วไปด้วย
- ลูกบอลออกกำลังกาย หรือบอลโยคะ เป็นลูกบอลเป่าลมขนาดใหญ่ที่ใช้ออกกำลังกายได้หลายสัดส่วน ไม่ว่าจะเป็นการใช้ออกกำลังกายเพื่อลดหน้าท้อง ลดต้นขา ลดต้นแขน และช่วยให้หน้าอกมีความกระชับมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นอุปกรณ์ที่นิยมใช้ในการเล่นโยคะด้วย เป็นอุปกรณ์ที่พกพาง่าย สามารถปล่อยลมออกเมื่อพกพาและเป่าลมใส่หรือสูบลมเข้าเมื่อต้องการใช้งานได้
- จักรยานออกกำลังกาย (Stationary Bike) เป็นเครื่องออกกำลังกายขาที่มีขนาดไม่ใหญ่มาก ไม่กินพื้นที่ ใช้ปั่นเพื่อบริหารกล้ามเนื้อขาและน่องได้ ช่วยให้กล้ามเนื้อขากระชับและช่วยลดต้นขาได้ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการบริหารกล้ามเนื้อขาหรือมีปัญหาเรื่องหัวเข่า
อุปกรณ์ออกกำลังกาย ตัวช่วยในการฝึกฝนการเล่นกีฬาที่ดี
การเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เพราะการมีสุขภาพที่ดีเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้เล่นกีฬาได้ดีขึ้นได้ นักกีฬาหลายจึงมีอุปกรณ์ออกกำลังกายหรือเครื่องออกกำลังกายติดบ้านไว้สำหรับฝึกฝนและฝึกซ้อมร่างกายให้พร้อมสำหรับการแข่งขันอยู่เสมอ เพราะถ้ามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้วไม่ว่าจะเป็นกีฬาชนิดใดก็พร้อมลุยได้เต็มที่ เราจึงเห็นนักกีฬาหลาย ๆ ออกกำลังกายกันอย่างหนักเพื่อความฟิตของร่างกายนั่นเอง
แม้จะอยู่บ้านแต่ก็มีสุขภาพที่ดีได้ด้วยการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา สำหรับใครที่ชอบออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาก็สามารถหาซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายเหล่านี้มาไว้เล่นที่บ้านได้ เล่นง่าย ได้ผลดี และไม่กินพื้นที่จัดเก็บ เคลื่อนย้ายง่าย เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณใช้เวลาว่างได้อย่างเป็นประโยชน์
Credit : https://pixabay.com/photos/active-activity-ball-exercise-19413/