กีฬาเผาผลาญไขมัน งานอดิเรกเกี่ยวกับกีฬาที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น
การเล่นกีฬาเป็นงานอดิเรกที่หลายคนให้ความสนใจอยู่แล้ว เพราะเป็นกิจกรรมที่มีความสนุกและมีประโยชน์หลายอย่าง สามารถเล่นเป็นอาชีพหรืองานอดิเรกได้ มีให้เลือกเล่นหลายประเภท และสำหรับใครที่กำลังสนใจกีฬาที่ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายอยู่วันนี้เรามี 5 กีฬาเผาผลาญไขมันมาแนะนำให้ทำเป็นงานอดิเรกเพื่อสุขภาพกัน 5 กีฬาเผาผลาญไขมันที่สามารถทำเป็นงานอดิเรกได้ วิ่ง การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีอย่างหนึ่งและเป็นวิธีที่หลายคนเลือกใช้ โดยเทคนิคการวิ่งที่จะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีคือ การวิ่งอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 30 นาทีขึ้นไป อาจใช้การวิ่งเร็วผสมกับการวิ่งเหยาะ ๆ ก็ได้ หรือจะวิ่งต่อเนื่อง 30 นาที แล้วหยุดพัก 20 นาที แล้วกลับมาวิ่งอีก 20 นาทีก็ได้เช่นกัน สามารถวิ่งในฟิตเนส สนามกีฬา หรือสถานที่ที่สะดวกได้ ปั่นจักรยาน การปั่นจักรยานเร็ว ๆ นั้นช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีพอ ๆ กับการวิ่งแบบต่อเนื่องเลย เช่น การปั่นจักรยานเร็วต่อเนื่อง 1 นาที Read more